Feinfühlig, introvertiert – und genau richtig
Dein 6-Wochen-Programm für mehr innere Stärke, Selbstakzeptanz und Klarheit
Du fühlst viel, denkst tief – aber manchmal zweifelst Du, ob das „genug“ ist?
Du wünschst Dir einen Weg, der Dich nicht verbiegt, sondern liebevoll zu Dir zurückführt?
Dieses 1:1-Programm ist für Dich, wenn Du spürst:
Ich möchte mich zeigen – aber auf meine Weise.
Was Dich erwartet
Über sechs Wochen hinweg tauchen wir gemeinsam in die Themen Introversion, Hochsensibilität, Prägungen und Selbstakzeptanz ein. Dabei geht es nicht darum, „lauter“ zu werden – sondern authentischer. Du wirst erleben, dass Deine leise Art nicht nur „auch okay“, sondern kraftvoll, klug und genau richtig ist.
Das Besondere:
Du gehst diesen Weg nicht allein – Du bekommst 4 individuelle Coachingsitzungen (à 60 Minuten), die wir flexibel zwischen den Wochen einplanen. Dort ist Raum für Deine persönlichen Themen, Deine Fragen und das, was Dich gerade bewegt.
Für wen ist das Programm geeignet?
Dieses Programm ist für Dich, wenn Du …
feinfühlig, introvertiert oder hochsensibel bist – oder Dich einfach oft „zu leise“ fühlst
Deine stille Art nicht mehr als Makel sehen willst
verstehen möchtest, woher manche inneren Zweifel kommen – und wie Du sie verwandeln kannst
Lust hast auf sanfte Tiefe, biografische Reflexion & neue innere Bilder
bereit bist, Dir sechs Wochen Zeit für Dich zu nehmen (inkl. Journaling, Übungen & Coaching)
Es ist nicht für Dich geeignet, wenn Du schnelle, oberflächliche Tipps suchst – oder lieber in Gruppen arbeitest. Hier geht es um echte Innenschau, individuell & einfühlsam begleitet.
Das bekommst Du
6 strukturierte Themenwochen mit inspirierenden Übungen, Reflexionen & achtsamen Impulsen
4 individuelle Coaching-Sessions à 60 Minuten (per Zoom oder live in der Natur)
Workbook mit Fragen, Journaling-Ideen und Platz für Deine Entwicklung
Audiodateien zur Vertiefung (Imaginationsreise, Achtsamkeitsübung, Affirmationen)
Optional: kleine schriftliche Impulse zwischen den Terminen – je nachdem, was Dir hilft
Deine Investition in Dich
Das gesamte Paket inkl. persönlicher Begleitung, Coachings und Materialien:
950 € (inkl. MwSt.)
Auf Wunsch ist auch eine Ratenzahlung möglich (z. B. 2 × 425 €). Sprich mich einfach an – wir finden einen Weg.
Wochenübersicht – Dein Weg in 6 Etappen
01
Leise starten: Was Dich hierher geführt hat & was Du mitnehmen willst
Ziel: Erste Standortbestimmung & Zielausrichtung
Wir klären, wo Du stehst – und wohin Du willst.
02
Introvertiert – und kein bisschen falsch
Ziel: Die eigene Persönlichkeitsstruktur erkennen & würdigen
Du lernst, Deine Introversion und Hochsensibilität besser zu verstehen – und Dich selbst anzunehmen, ohne „aber“.
03
Woher kommt das eigentlich?
Ziel: Prägungen erkennen & innere Geschichten neu schreiben
Wir schauen achtsam auf Deine Vergangenheit – und auf die Botschaften, die Du über Dich verinnerlicht hast.
04
Aha! Das bin ich wirklich.
Ziel: Neue Perspektiven auf Deine Identität entwickeln
Du verbindest Dich mit Deinen Werten, Ressourcen & inneren Bildern – und spürst, wie viel schon in Dir steckt.
05
Alltag mit Rückgrat
Ziel: Alltagstaugliche Werkzeuge für Kommunikation, Abgrenzung & Selbstfürsorge
Du lernst, Deine stille Stärke auch im Alltag sichtbar zu machen – auf Deine Weise, mit Rückzugsmöglichkeiten im Gepäck.
06
In meiner Kraft – auch wenn’s laut wird
Ziel: Integration & bewusster Abschluss
Du blickst zurück, verankerst Deine Entwicklung – und gehst bestärkt Deinen nächsten stillen Schritt.
Bereit für Deine Reise zu mehr innerer Stärke?
Dann lass uns unverbindlich sprechen! Im kostenlosen Kennenlerngespräch erfährst Du, wie ich Dich mit meinem Coaching unterstützen kann – online oder in der Natur rund um Karlsruhe & Rastatt.
Telefon: +49 176 61084537
E-Mail: ingamehlhardt@gmx.de
Einige der Bilder auf dieser Webseite sind mit einem kleinen kreativen Schubs von Canva AI entstanden.
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