Angebot & Fragen
Mein Angebot für Dich
telefonisches Kennenlerngespräch
ca. 20 Minuten - kostenlos
Du spürst, dass Du etwas verändern möchtest – bist Dir aber noch nicht sicher, ob Coaching das Richtige für Dich ist?
Im kostenlosen, unverbindlichen Kennenlerngespräch erzählst du mir, was Dich gerade beschäftigt, und ich erzähle Dir, wie ich arbeite. Du kannst alle Fragen stellen – ganz ohne Verpflichtung. So lernen wir uns etwas kennen und wenn es passt, besprechen wir die nächsten Schritte.
einzelne Coachingtermine
60 Minuten - 90 €
Wenn Du gerade irgendwo festhängst. Manchmal braucht es keinen langen Weg, sondern einfach einen sicheren Raum, um ein konkretes Thema zu sortieren: Eine Entscheidung treffen. Einen schmerzhaften Moment besser verstehen. Einen inneren Knoten lösen. Wenn Du gerade in einer herausfordernden Situation steckst – etwa bei einem Jobwechsel, in einem Konflikt, nach einer Trennung oder weil Ängste Dich ausbremsen – begleite ich Dich auch außerhalb meines Programms in einzelnen Sitzungen.
Feinfühlig, introvertiert - und genau richtig!
6-Wochen-Begleitprogramm
Deine Intensivbegleitung:
Du möchtest Dich nicht nur in einer Einzelsitzung sortieren, sondern Dich über einen Zeitraum bewusst begleiten lassen – mit Raum zum Reflektieren, Integrieren und Dranbleiben? Dann ist dieses Programm genau für Dich gedacht.
Es verbindet Selbstreflexion (z. B. durch Workbook und begleitende Impulse), persönliche Coachingsessions und stärkende Umsetzungshilfen für Deinen Alltag.
Du lernst, Dich selbst besser zu verstehen, hinderliche Muster zu erkennen und Deinen leisen Weg kraftvoll zu gestalten.
Natur- Achtsamkeitstraining
3 Stunden - 40€ pro Person
Zur Ruhe kommen, Dich spüren, Klarheit finden – in der Natur, in Deinem Tempo.
Gemeinsam mit anderen feinfühligen Menschen (4 - 10 Teilnehmende) üben wir, im Moment zu sein – ohne etwas leisten zu müssen. Die Natur hilft Dir, wieder bei Dir selbst anzukommen, den eigenen Rhythmus wahrzunehmen und Deinen inneren Kompass zu schärfen. Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, mit allen Sinnen zu lauschen.
Hast Du Fragen?
In diesem FAQ-Bereich findest du Antworten auf häufige Fragen. Wenn etwas unklar bleibt oder Du mehr wissen möchtest, lade ich Dich herzlich zu einem kostenlosen Erstgespräch ein. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie ich Dich unterstützen kann!
Was ist, wenn ich gar nicht genau weiß, was mein Thema ist?
Du musst nicht mit einem klaren Ziel oder einem perfekt formulierten Anliegen ins Coaching kommen. Viele Menschen spüren zunächst nur: Irgendetwas ist gerade zu viel – oder Ich fühle mich blockiert. Das ist völlig in Ordnung. Im Coaching beginnen wir genau dort: bei diesem diffusen Gefühl. Gemeinsam schauen wir behutsam, was sich in Dir zeigen möchte. Du musst nichts leisten, analysieren oder „richtig“ machen – es reicht, dass Du neugierig auf Dich selbst bist. Ich begleite Dich dabei, Ordnung in das innere Durcheinander zu bringen, und helfe Dir, wieder mehr Klarheit, Orientierung und Verbundenheit mit Dir selbst zu finden.
Wie oft sollte ein Coaching stattfinden und wann merke ich Veränderungen?
Das hängt ganz von Deinem Anliegen ab. Manche Menschen brauchen nur eine einzelne Sitzung, um Klarheit in einer bestimmten Frage zu gewinnen, andere wünschen sich eine längere Begleitung über mehrere Wochen oder Monate. Ebenso individuell ist es, wann erste Veränderungen spürbar werden – einige erleben bereits nach wenigen Sitzungen einen Unterschied, während tiefere Prozesse mehr Zeit brauchen. Wichtig ist, dass wir gemeinsam das richtige Tempo für Dich finden und den Prozess flexibel an Deine Bedürfnisse anpassen.
Ist Hypnose etwas für mich, wenn ich skeptisch bin oder ungern Kontrolle abgebe?
Ja! Hypnose ist kein Zustand der Willenlosigkeit, sondern eine Form der Entspannung. Du bleibst jederzeit ansprechbar und entscheidest selbst, wie tief Du Dich darauf einlassen möchtest. Hypnose kann eine sanfte Möglichkeit sein, innere Blockaden zu lösen. Vor der Sitzung klären wir genau, was Dich erwartet. Wenn Hypnose nicht das Richtige für Dich ist, ist das völlig in Ordnung! Es gibt viele andere wirksame Methoden, mit denen wir arbeiten können – ganz nach Deinen Bedürfnissen. Hier gehts zu meinem Beitrag über Hypnose.
Ist Coaching für mich geeignet, wenn ich Schwierigkeiten habe, über meine Gefühle zu sprechen?
Ja, unbedingt. Es ist völlig in Ordnung, wenn Dir Worte manchmal fehlen oder es schwerfällt, Deine Gefühle auszudrücken. Im Coaching finden wir Wege, die zu Dir passen – ob über Bilder, Körperwahrnehmung oder kleine Schritte im eigenen Tempo. Du musst nichts „richtig“ machen oder Dich verstellen. Der Raum ist da, um sanft zu erkunden, was in Dir vorgeht – so, wie es sich für Dich gut anfühlt. Gemeinsam entwickeln wir ein Gefühl für Deine innere Welt und schaffen so die Basis für einen achtsamen Umgang mit Deinen Emotionen, ohne Druck oder Eile.
Wie kann mir Coaching helfen, wenn ich sensibel oder introvertiert bin?
Sensibilität und Introvertiertheit sind keine Schwächen – sie sind wertvolle Eigenschaften, die oft mit großer Wahrnehmungsfähigkeit und Tiefgang einhergehen. Im Coaching schauen wir gemeinsam, wie Du Deine Stärken bewusst nutzen kannst, ohne Dich von äußeren Erwartungen überfordern zu lassen. Du lernst, Deine Energie besser einzuteilen, Grenzen zu setzen und Dich selbstbewusst in einer oft lauten Welt zu bewegen. Dabei geht es auch darum, Dich selbst mehr zu schätzen und zu verstehen, wie Du Deine innere Ruhe bewahren kannst, während Du Deinen authentischen Platz in der Welt einnimmst. Hier gehts zu meinem Beitrag über Introversion.
Ich bin eher kopflastig – wie kann Natur-Achtsamkeit mir helfen, ins Fühlen zu kommen?
Wenn Du oft im Kopf bist, hilft Dir Natur-Achtsamkeit, Dich wieder mit Deinen Gefühlen zu verbinden. Durch achtsame Übungen in der Natur kannst Du lernen, aus dem Gedankenkarussell auszutreten und mit allen Sinnen im Moment anzukommen. Die Natur fördert Deine Wahrnehmung und Intuition, sodass Du Deine Emotionen bewusster spüren und besser in Einklang mit Dir selbst kommen kannst.
Das Natur-Achtsamkeitstraining kannst Du als Gruppe buchen. Melde Dich einfach bei mir, und wir finden einen passenden Termin für Euch!
Bereit für Deine Reise zu mehr innerer Stärke?
Dann lass uns unverbindlich sprechen! Im kostenlosen Kennenlerngespräch erfährst Du, wie ich Dich mit meinem Coaching unterstützen kann – online oder in der Natur rund um Karlsruhe & Rastatt.
Telefon: +49 176 61084537
E-Mail: ingamehlhardt@gmx.de
Einige der Bilder auf dieser Webseite sind mit einem kleinen kreativen Schubs von Canva AI entstanden.
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