Mein Manifest für ein leises, mutiges Leben
Aktualisiert: 21.08.2026
von Inga Mehlhardt
Ich glaube nicht, dass wir lauter, härter oder selbstbewusster werden müssen, nur weil unsere Art nicht immer zu dem passt, was um uns herum erwartet wird.
Manche Menschen denken lange über Dinge nach, nehmen Stimmungen schnell wahr oder brauchen mehr Zeit, bevor sie wissen, was sie eigentlich wollen. Andere haben sich angewöhnt, sich anzupassen, viel mit sich selbst auszumachen oder die eigenen Bedürfnisse erst einmal hintenanzustellen.
Für mich beginnt Veränderung nicht damit, daraus einen Fehler zu machen. Sondern damit, sich selbst wieder etwas genauer zuzuhören.
Du musst hier nicht anders sein
In meiner Arbeit gibt es kein Idealbild davon, wie Du sein solltest. Du musst nicht besonders mutig auftreten, schnell antworten oder schon genau wissen, was Dein Ziel ist.
Du darfst unsicher sein, Dinge widersprüchlich erleben und Deine Meinung ändern. Du musst mir nichts richtig erklären und Du kannst hier auch keine Fehler machen.
Dabei möchte ich Dir nicht sagen, wie Du Dein Leben führen solltest. Ich kann Fragen stellen, Zusammenhänge mit Dir betrachten und eine andere Perspektive anbieten. Was davon zu Dir passt und welchen Weg Du gehen möchtest, bleibt Deine Entscheidung.
Selbstbestimmung ist für mich wichtiger als eine schnelle Lösung.
Vertrauen braucht einen sicheren Rahmen
Wer persönliche Dinge erzählt, macht sich ein Stück weit verletzlich. Deshalb gehören Respekt und Verschwiegenheit für mich ganz selbstverständlich zu meiner Arbeit.
Was Du mir anvertraust, behandle ich vertraulich. Gleichzeitig sollst Du wissen, worauf Du Dich einlässt. Wenn ich eine Methode oder Hypnose vorschlage, erkläre ich Dir, was wir machen und warum ich es in diesem Moment sinnvoll finde. Du kannst jederzeit nachfragen, etwas ablehnen oder sagen, dass Du einen anderen Weg möchtest.
Ein sicherer Rahmen bedeutet für mich nicht, dass jedes Gespräch angenehm sein muss. Es bedeutet, dass auch Schwieriges Platz haben darf, ohne dass Du bewertet oder gedrängt wirst.
Gute Begleitung bedeutet für mich auch, weiterzulernen
Eine wertschätzende Haltung allein reicht mir für meine Arbeit nicht. Ich möchte fachlich verstehen, was ich tue, meine Methoden sinnvoll einsetzen und meine eigenen Grenzen kennen.
Deshalb sind fundierte Aus- und Weiterbildungen für mich wichtig. Ich bilde mich regelmäßig weiter und setze mich mit unterschiedlichen Ansätzen der psychologischen Beratung, des Coachings und der Hypnose auseinander.
Dazu gehört für mich auch, nicht so zu tun, als könnte Beratung alles auffangen. Wenn ein Anliegen einen anderen fachlichen Rahmen braucht, möchte ich das offen ansprechen. Verantwortung zeigt sich für mich auch darin, zu wissen, wann die eigene Arbeit nicht die richtige ist.
Wenn Du Dich in meinen Gedanken wiederfindest und Dir wünschst, Dich selbst und Deinen eigenen Weg klarer zu sehen, können wir uns gerne kennenlernen.
Leise und mutig gehört für mich zusammen
Mut muss nicht laut aussehen.
Er kann darin liegen, eine Grenze ernst zu nehmen, obwohl jemand anderes sie nicht versteht. Eine eigene Meinung stehen zu lassen. Um Hilfe zu bitten. Nicht sofort Ja zu sagen. Einen lange vertrauten Gedanken über sich selbst infrage zu stellen oder sich einzugestehen, dass etwas im eigenen Leben nicht mehr passt.
Und manchmal bedeutet Mut auch, nichts an sich verändern zu wollen, nur weil andere es anders machen würden.
Leise zu sein heißt nicht, sich kleinzumachen.
Für mich steckt genau darin die Idee von leise & mutig: Dich selbst besser kennenzulernen, Deiner eigenen Wahrnehmung mehr zu vertrauen und herauszufinden, was für Dich stimmig ist.
Nicht, um ein anderer Mensch zu werden. Sondern um Deinen eigenen Weg ein Stück bewusster zu gehen.
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Inga Mehlhardt
Psychologische Beraterin, Personal Coach &
Hypnose Coach Practitioner
Weiterbildungen in:
- Achtsamkeitscoaching und Naturachtsamkeit
- kognitivem und lösungsorientiertem Coaching
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